Dimagrire in modo saggio

Perché gli uomini perdono peso più velocemente e piccoli consigli per stare al passo con loro.

Qualche anno fa, cinque miei colleghi uomini si sono messi a dieta. Tutti hanno perso peso. Nessuna sorpresa. Avevano quel tipo di incentivo che non si può ignorare: hanno scommesso 1000 dollari a testa, e quello che avrebbe perso più peso avrebbe vinto l'intera posta in palio. La competizione, benché sotto forma di scommessa, è un tipico approccio per gli atteggiamento degli uomini che, come si rivela essere, hanno un regime dietetico decisamente diverso rispetto a quello delle donne. "Gli uomini vanno dritti al punto," afferma Wendy Bazilian, medico nutrizionista presso il Golden Door e autrice del libro The SuperFoods Rx Diet. Assumono degli specialisti: un nutrizionista, un personal trainer. Vogliono solo arrivare al traguardo." Se avete mai fatto una dieta con un uomo, sapete bene quanto sia ingiusta la vita: gli uomini perdono peso più velocemente. Ecco qui il motivo e qualche consiglio su cosa possono fare le donne per pareggiare i conti.

DONNE VS. UOMINI
Fisiologia: Gli uomini sono più grossi grandi
Gli uomini pesano di più delle donne e hanno più massa magra, che è la parte del corpo che brucia più calorie. "Il loro metabolismo è più veloce del 5 fino al 10 percento," spiega la Bazilian, aggiungendo che, superati i 40 anni, le donne perdono massa magra due volte più velocemente rispetto agli uomini.

Psicologia: Gli uomini hanno un approccio diverso alla dieta
"Approcciano la dieta come se stessero costruendo un mobiletto degli attrezzi," afferma Pamela Peeke, dottoressa e autrice di Fit To Live. "Non prendono milioni di appunti e non leggono 900 libri. Semplicemente cercano i cibi che devono mangiare, vanno al supermercato e li comprano."

Cultura: Gli uomini vivono in un mondo diverso
"È crudele," dice la Peeke. "Una donna non sarà mai troppo magra. Un uomo può apparire in uno stato disastroso ed essere comunque una delle persone più potenti del pianeta." O essere il marito di una bellissima donna della televisione. Quando mai vediamo avvenire il contrario?

A questi atteggiamenti negativi, aggiungete il fatto che le donne sono più esposte alle tentazioni: circa il doppio rispetto agli uomini. Noi donne siamo più spesso in un negozio di alimentari o in cucina. Assaggiamo il cibo per i nostri figli, finiamo i loro pasti avanzati e, abbattuta la barriera delle pari opportunità, dobbiamo anche affrontare i buffet della colazione durante i meeting di lavoro, i continui snack in ufficio e le cene a base di bistecche e molti martini.